畢業(yè)生人數(shù)屢創(chuàng)新高、企業(yè)縮招、大廠裁員……從疫情開始，就業(yè)市場就變得愈發(fā)嚴(yán)峻，就業(yè)難的問題不只發(fā)生在大學(xué)生身上，更是發(fā)生在每個打工人身上。那么，當(dāng)我們面對這些困境時，除了焦慮、抱怨，還能做些什么？

01、和負(fù)面情緒保持距離

你是否注意到，每當(dāng)遇到不順心、無法把控的事情時，煩躁、焦慮、不安這些情緒就會莫名其妙的產(chǎn)生，接著你就會對什么事都提不起興趣，一心只想著你的遭遇。

所以，當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時，你要不斷提醒自己，過去的事情已無法改變，未來的事情還沒有發(fā)生，現(xiàn)在思考這些純粹是徒勞，倒不如把所有精力放在當(dāng)下，放在那些實際發(fā)生的事情上。

02、學(xué)會獨立思考

在這個躁動的時代，網(wǎng)上制造出的各種焦慮、夸大的文章宣傳，稍不留神就會讓我們失去判斷能力，最終被當(dāng)成韭菜割掉，這時候具備獨立思考的能力就變得尤為重要。

既然不能改變不可控的事，那就專注于自己力所能及的事情，通過調(diào)整自己來應(yīng)對困境，這樣不僅能增加自信心，也會減少精神內(nèi)耗。

03、空想一萬次 不如去行動一次

其實面對困境最簡單的方式就是付出行動。只有一步一步的去走、去行動，你才能在過程中發(fā)現(xiàn)問題，從而去找對應(yīng)的解決辦法，最終達(dá)到目的。

04、利用好每一分每一秒 提升抗風(fēng)險能力

有的人在遭遇困境后，就開始擺爛，天天刷著短視頻看著時間流逝，最終一事無成；而有的人卻能利用好每一分每一秒，最終學(xué)有所成、順利上岸。

其實，很多時候，人與人的差距也體現(xiàn)在對時間的利用上。

你要相信，沒有一個技能是白學(xué)的，總有一天你的所學(xué)能派上用場。