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【職場(chǎng)秘笈】面對(duì)職業(yè)“低谷”期,除了焦慮、抱怨,我們還能做些什么?

來(lái)源:  |  發(fā)布時(shí)間:2023-06-06  |  瀏覽量:4834

畢業(yè)生人數(shù)屢創(chuàng)新高、企業(yè)縮招、大廠裁員……從疫情開(kāi)始,就業(yè)市場(chǎng)就變得愈發(fā)嚴(yán)峻,就業(yè)難的問(wèn)題不只發(fā)生在大學(xué)生身上,更是發(fā)生在每個(gè)打工人身上。那么,當(dāng)我們面對(duì)這些困境時(shí),除了焦慮、抱怨,還能做些什么?


01和負(fù)面情緒保持距離

你是否注意到,每當(dāng)遇到不順心、無(wú)法把控的事情時(shí),煩躁、焦慮、不安這些情緒就會(huì)莫名其妙的產(chǎn)生,接著你就會(huì)對(duì)什么事都提不起興趣,一心只想著你的遭遇。


所以,當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí),你要不斷提醒自己,過(guò)去的事情已無(wú)法改變,未來(lái)的事情還沒(méi)有發(fā)生,現(xiàn)在思考這些純粹是徒勞,倒不如把所有精力放在當(dāng)下,放在那些實(shí)際發(fā)生的事情上。


02學(xué)會(huì)獨(dú)立思考

在這個(gè)躁動(dòng)的時(shí)代,網(wǎng)上制造出的各種焦慮、夸大的文章宣傳,稍不留神就會(huì)讓我們失去判斷能力,最終被當(dāng)成韭菜割掉,這時(shí)候具備獨(dú)立思考的能力就變得尤為重要。


既然不能改變不可控的事,那就專注于自己力所能及的事情,通過(guò)調(diào)整自己來(lái)應(yīng)對(duì)困境,這樣不僅能增加自信心,也會(huì)減少精神內(nèi)耗。


03空想一萬(wàn)次 不如去行動(dòng)一次

其實(shí)面對(duì)困境最簡(jiǎn)單的方式就是付出行動(dòng)。只有一步一步的去走、去行動(dòng),你才能在過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,從而去找對(duì)應(yīng)的解決辦法,最終達(dá)到目的。


04利用好每一分每一秒 提升抗風(fēng)險(xiǎn)能力

有的人在遭遇困境后,就開(kāi)始擺爛,天天刷著短視頻看著時(shí)間流逝,最終一事無(wú)成;而有的人卻能利用好每一分每一秒,最終學(xué)有所成、順利上岸。


其實(shí),很多時(shí)候,人與人的差距也體現(xiàn)在對(duì)時(shí)間的利用上。


你要相信,沒(méi)有一個(gè)技能是白學(xué)的,總有一天你的所學(xué)能派上用場(chǎng)。

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